未分類 No.006 トレーニングの流れを大切にしよう！（オススメ、アレンジ）
あなたはトレーニングの前後に、何か意識しておこなっていることはありますか？
効率の良い練習をおこなうためには、トレーニングの流れが重要になってきます。
・トレーニング前の準備運動は何をすると良いですか？
・トレーニ...
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メソッド Scissors Method（はさみうち方式）を実践しよう！
Scissors Method（はさみうち方式）とは？
Scissors Method（はさみうち方式）とは、長距離走の記録向上に有効なトレーニング方法として、私が名付けた独自の手法です。
もちろん多くの著書やトレーニ...
未分類 No.005 骨格のゆがみ
最近は年齢に関わらず「骨格のゆがみ」に起因する怪我が増加しています。
その背景には、「生活環境の変化」や「運動不足」などがあると良く言われます。
特に近年の子供たちは、些細な運動で怪我をしやすくなったとも言われています。
本当にあ...
未分類 No.010 「出力」と「脱力」
スポーツ全般において言えることですが、特にランニングにおいて
あなたは「出力」と「脱力」のどちらが大事だと考えますか？
A) 「出力」・・・力を出すことB) 「脱力」・・・力を抜くこと
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